Ich und meine Gefühle

Ablauf

In einem ersten Schritt erkunden wir mit einem Bilderbuch und durch spielerische kleine Übungen die Gefühle. Was gibt es alles für Gefühle? Wie merke ich, dass ich wütend, glücklich oder traurig bin? Wie verhalte ich mich, wenn ich eifersüchtig oder mutig bin?

Die Kinder erkennen, dass jedes Kind bei der gleichen Handlung andere Gefühle haben kann und dass jedes Kind sich anders verhält.

In einem weiteren Schritt schauen wir uns zusammen an, wieso diese Gefühle überhaupt entstehen und was sie mit uns anstellen. Warum wird das eine Kind sehr wütend und macht das Spielzeug des andern kaputt, während ein anderes Kind sich in sein Zimmer verkriecht?

Gefühle sind okay. Es ist wichtig und richtig, dass wir diese Gefühle haben. Wir dürfen diese Gefühle haben. Auf Dauer tut es unserem Körper nicht gut, wenn wir die Gefühle unterdrücken.

Dennoch ist es wichtig, dass wir den Umgang mit den Gefühlen lernen. Denn etwas kaputtzumachen tut dem anderen Kind weh und ist nicht in Ordnung. Was mache ich also nun, wenn ich fest wütend bin? Oder fest traurig bin? Oder wenn meine Angst mich hemmt?

Im letzten Teil des Workshops gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund. Ich zeige den Kindern kleine Übungen für einen entspannten, regulierenden Umgang mit den Gefühlen.